溫仁孝 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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10.4 km | 00:50:46 | 04:54/km

日期: 2016-04-08 21:33 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 04'14" / 05'09" / 04'55" / 05'08" / 04'58" / 04'59" / 05'13" / 05'13" / 05'05" / 03'59" / 05'16" /

小跑一下,作一下業績.

4月累積里程 : 134.27 km

ASICS 虎3 26號累積 : 1291.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chichi, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 33 人說推

·

李成國仁孝兄早安，週末愉快！

2016-04-09 09:21 ·

1 個人推

李成國仁孝兄午安，謝謝鼓勵！

2016-04-11 14:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	05'09"	00:09'23"
3	04'55"	00:14'18"
4	05'08"	00:19'26"
5	04'58"	00:24'24"
6	04'59"	00:29'23"
7	05'13"	00:34'36"
8	05'13"	00:39'49"
9	05'05"	00:44'54"
10	03'59"	00:48'53"
10.4	05'16"	00:50'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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