吉哥 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:11:42 | 07:10/km

Coros Spark 100

官方成績
日期	2023-09-30
成績	01:11:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2023-09-30 05:54 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13348 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'32" (+00'41")

1001 / 1001

183 / 72

2

07'22"

(14'55")

07'21" (+00'30")

1000 / 2002

183 / 74

3

07'23"

(22'18")

07'22" (+00'31")

1000 / 3003

184 / 73

4

07'17"

(29'35")

07'16" (+00'25")

1000 / 4004

183 / 74

5

07'07"

(36'42")

07'06" (+00'15")

1001 / 5005

187 / 75

展開計圈分析

線上跑

賽後評分: 讚阿
給 4 星

9月累積里程 : 530.01 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

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·

觀看另 28 則留言

陳孫文順吉哥：舒心，線上馬愉快

2023-10-01 13:28 ·

1 個人推

SFHuang 順吉大哥中秋佳節愉快 😄

2023-10-01 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'22"	00:14'55"
3	07'23"	00:22'18"
4	07'17"	00:29'35"
5	07'05"	00:36'40"
6	07'11"	00:43'51"
7	07'00"	00:50'51"
8	07'07"	00:57'58"
9	06'52"	01:04'50"
10	06'50"	01:11'40"
10.0	111'06"	01:11'42"

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