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孟軒
台南
ID 260808
51 位追隨者
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孟軒
54.1 km
|
02:40:15
|
20.3 km/h
日期:
2016-04-09 10:22
-
總爬升:
143 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1461 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'13"
(03'13")
18.75 (-8.32)
1001 / 1001
2
02'16"
(05'29")
26.67 (-0.40)
1003 / 2005
3
02'31"
(08'00")
24.16 (-2.91)
1007 / 3012
4
02'47"
(10'47")
21.82 (-5.25)
1008 / 4021
5
02'28"
(13'15")
24.66 (-2.41)
1008 / 5029
展開計圈分析
6
02'26"
(15'41")
25.00 (-2.07)
1008 / 6038
7
02'32"
(18'13")
23.84 (-3.23)
1005 / 7044
8
02'52"
(21'05")
21.05 (-6.02)
1004 / 8048
9
02'24"
(23'29")
25.17 (-1.89)
1005 / 9054
10
02'17"
(25'46")
26.67 (-0.40)
1012 / 10066
11
02'23"
(28'09")
25.53 (-1.54)
1011 / 11078
12
02'22"
(30'31")
25.53 (-1.54)
1003 / 12082
13
02'56"
(33'27")
20.69 (-6.38)
1006 / 13088
14
04'01"
(37'28")
15.13 (-11.94)
1010 / 14099
15
02'52"
(40'20")
21.18 (-5.89)
1009 / 15109
16
03'15"
(43'35")
18.65 (-8.41)
1010 / 16119
17
03'22"
(46'57")
18.00 (-9.07)
1006 / 17125
18
03'44"
(50'41")
16.14 (-10.92)
1000 / 18125
19
04'28"
(55'09")
13.48 (-13.58)
1001 / 19127
20
02'41"
(57'50")
22.64 (-4.43)
1009 / 20137
21
03'42"
(01:01'32")
16.44 (-10.63)
1011 / 21148
22
02'44"
(01:04'16")
22.22 (-4.85)
1010 / 22159
23
02'14"
(01:06'30")
27.07
1002 / 23161
24
02'24"
(01:08'54")
25.17 (-1.89)
1000 / 24162
25
02'41"
(01:11'35")
22.64 (-4.43)
1006 / 25168
26
02'26"
(01:14'01")
25.00 (-2.07)
1009 / 26178
27
02'46"
(01:16'47")
21.82 (-5.25)
1000 / 27178
28
02'46"
(01:19'33")
21.95 (-5.12)
1007 / 28186
29
02'42"
(01:22'15")
22.36 (-4.71)
1002 / 29188
30
02'32"
(01:24'47")
23.84 (-3.23)
1001 / 30190
31
02'49"
(01:27'36")
21.56 (-5.51)
1006 / 31196
32
02'53"
(01:30'29")
20.93 (-6.14)
1005 / 32202
33
03'56"
(01:34'25")
15.32 (-11.75)
1003 / 33206
34
03'07"
(01:37'32")
19.35 (-7.71)
1002 / 34208
35
03'07"
(01:40'39")
19.46 (-7.61)
1006 / 35215
36
03'07"
(01:43'46")
19.35 (-7.71)
1003 / 36219
37
03'28"
(01:47'14")
17.48 (-9.59)
1006 / 37226
38
02'41"
(01:49'55")
22.64 (-4.43)
1011 / 38237
39
02'30"
(01:52'25")
24.16 (-2.91)
1000 / 39237
40
03'05"
(01:55'30")
19.67 (-7.40)
1006 / 40243
41
05'42"
(02:01'12")
10.59 (-16.48)
1005 / 41248
42
02'44"
(02:03'56")
22.09 (-4.98)
1000 / 42249
43
02'44"
(02:06'40")
22.22 (-4.85)
1009 / 43259
44
02'32"
(02:09'12")
24.00 (-3.07)
1008 / 44267
45
02'36"
(02:11'48")
23.23 (-3.84)
1002 / 45270
46
03'05"
(02:14'53")
19.78 (-7.29)
1012 / 46282
47
02'31"
(02:17'24")
24.16 (-2.91)
1009 / 47292
48
02'35"
(02:19'59")
23.53 (-3.54)
1010 / 48302
49
02'14"
(02:22'13")
27.07
1006 / 49309
50
02'53"
(02:25'06")
20.93 (-6.14)
1004 / 50313
51
02'44"
(02:27'50")
22.22 (-4.85)
1008 / 51321
52
02'52"
(02:30'42")
21.05 (-6.02)
1002 / 52324
53
03'04"
(02:33'46")
19.78 (-7.29)
1008 / 53332
54
05'51"
(02:39'37")
10.32 (-16.75)
1005 / 54337
台南
孟
軒
·
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真的有夠熱@@
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
368.36 km
PRIMAVERA-STARNA
MW Watch 上傳
| 8 years ago
孟軒
,
鐘
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2
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·
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目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-0.9 %
2
26.5
-0.6 %
3
23.8
1.7 %
4
21.6
1.5 %
5
24.3
-0.6 %
6
24.7
1.6 %
7
24.0
1.0 %
8
20.7
-1.0 %
9
25.0
-1.4 %
10
26.7
-0.3 %
11
25.2
-1.5 %
12
25.0
-0.7 %
13
20.7
1.8 %
14
14.9
4.2 %
15
20.9
-3.2 %
16
19.7
-2.0 %
17
17.8
-1.1 %
18
16.4
-1.0 %
19
14.6
1.2 %
20
19.4
2.5 %
21
16.1
-1.6 %
22
21.7
1.3 %
23
26.9
1.0 %
24
25.4
-0.7 %
25
22.4
1.0 %
26
24.7
-0.4 %
27
21.8
1.6 %
28
21.8
3.0 %
29
22.0
1.4 %
30
23.7
-0.2 %
31
21.8
2.0 %
32
20.6
1.2 %
33
15.7
-0.4 %
34
19.0
-0.9 %
35
19.1
-0.4 %
36
20.6
-0.4 %
37
16.2
-1.0 %
38
22.4
-1.3 %
39
24.3
-0.9 %
40
19.7
1.8 %
41
10.5
-3.4 %
42
21.4
2.6 %
43
22.5
1.0 %
44
22.8
-0.5 %
45
24.0
-1.1 %
46
19.5
1.0 %
47
23.8
-1.1 %
48
23.1
2.0 %
49
27.1
-2.1 %
50
20.8
-2.0 %
51
22.5
-0.2 %
52
20.5
-0.4 %
53
20.2
2.4 %
54
11.2
2.2 %
54.1
5.3
-23.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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|
00:30:38
|
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|
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1.0 km
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00:06:03
|
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01:01:39
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04:38/km
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
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4.5 km
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01:19:21
|
17:32/km
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00:30:33
|
22:39/km
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08:10/km
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|
234:35/km
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02:27:14
|
12:58/km
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00:49:57
|
08:18/km
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00:29:30
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05:52/km
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06:21:24
|
15:11/km
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54.1 km | 02:40:15 | 20.3 km/h
台南
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