8.2 km | 00:45:40 | 05:36/km日期: 2023-09-28 05:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'18" / 05'31" / 05'36" / 05'15" / 05'38" / 06'11" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'12") | 148 / 6148 |
8 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7148 |
9 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 8148 |
10 | | 04'42" | 4 / 8152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.79 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1127.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'27" | 00:11'22" |
3 | 05'18" | 00:16'40" |
4 | 05'31" | 00:22'11" |
5 | 05'36" | 00:27'47" |
6 | 05'15" | 00:33'02" |
7 | 05'38" | 00:38'40" |
8 | 06'11" | 00:44'51" |
8.2 | 05'20" | 00:45'40" |