10.2 km | 01:06:18 | 06:29/km日期: 2023-09-27 18:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'30" / 05'44" / 05'56" / 05'50" / 06'32" / 07'03" / 07'04" / 06'36" / 07'20" / 14'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
335.31 km 母子鱷魚 小藍 蚵技Y拖 累積 :
1573.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'30" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'56" | 00:22'54" |
5 | 05'50" | 00:28'44" |
6 | 06'32" | 00:35'16" |
7 | 07'03" | 00:42'19" |
8 | 07'04" | 00:49'23" |
9 | 06'36" | 00:55'59" |
10 | 07'20" | 01:03'19" |
10.2 | 14'41" | 01:06'18" |