10.2 km | 01:07:24 | 06:37/km日期: 2023-09-22 18:35 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 08'53" / 06'43" / 07'13" / 07'09" / 06'20" / 06'24" / 06'02" / 05'52" / 05'55" / 05'52" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" | 181 / 10181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 06'43" | 00:15'36" |
| 3 | 07'13" | 00:22'49" |
| 4 | 07'09" | 00:29'58" |
| 5 | 06'20" | 00:36'18" |
| 6 | 06'24" | 00:42'42" |
| 7 | 06'02" | 00:48'44" |
| 8 | 05'52" | 00:54'36" |
| 9 | 05'55" | 01:00'31" |
| 10 | 05'52" | 01:06'23" |
| 10.2 | 05'41" | 01:07'25" |
展開計圈分析
留言 
