🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
ID 214530

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

16.1 km | 01:33:06 | 05:46/km

日期: 2016-04-03 18:58 - 地點: 天祥路←→河堤路←→五福路橋 - 天氣: 晴微涼 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 08'18" / 05'46" / 05'49" / 11'53" / 01'34" / 05'50" / 09'07" / 07'11" / 09'08" / 01'28" / 06'39" / 07'03" / 15'16" / 07'35" / 19'48" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'43")

994 / 994

2

08'24"

(14'21")

07'03" (+01'47")

1189 / 2183

3

05'46"

(20'07")

06'21" (+01'05")

906 / 3090

4

05'49"

(25'56")

06'07" (+00'51")

948 / 4038

5

11'53"

(37'49")

07'05" (+01'49")

1676 / 5715

展開計圈分析

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

久未跑超過10公里了，果然只有累積沒有奇蹟，腳趾頭超痛，下次再拚21k～

4月累積里程 : 95.14 km

美津濃 Wave RIDER15 累積 : 806.8 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

刷卡, 許長庚和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	08'18"	00:14'21"
3	05'46"	00:20'07"
4	05'49"	00:25'56"
5	11'53"	00:37'49"
6	01'34"	00:39'23"
7	05'50"	00:45'13"
8	09'07"	00:54'20"
9	07'11"	01:01'31"
10	09'08"	01:10'39"
11	01'28"	01:12'07"
12	06'39"	01:18'46"
13	07'03"	01:25'49"
14	15'16"	01:41'05"
15	07'35"	01:48'40"
16	19'48"	02:08'28"
16.1	11'41"	02:09'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km