安-RUN希望 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

安-RUN希望宜蘭
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6.0 km | 00:30:33 | 05:05/km

日期: 2016-04-07 21:25 - 地點: 宜大 - 天氣: 熱啊～ - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'25" / 05'09" / 05'05" / 04'47" / 05'03" / 00'00" /

測6k 超喘汗狂飆

4月累積里程 : 216.16 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 799.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃金來, 光明RUN-511 和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

阿部俊-RUN希望好厲害 5分整的速度

2016-04-08 06:28 ·

安-RUN希望謝謝團長但這速度好難ㄍㄧㄣ已累趴（到時候有坡應該要再加個五分鐘）

2016-04-08 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'09"	00:10'34"
3	05'05"	00:15'39"
4	04'47"	00:20'26"
5	05'03"	00:25'29"
6.0	05'05"	00:30'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"