李蓓倫Karen 2016/04/05 訓練日誌

李蓓倫Karen 桃園
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李蓓倫Karen

10.1 km | 01:35:47 | 09:27/km

日期: 2016-04-05 10:01 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 09'24" / 08'47" / 09'58" / 10'16" / 09'02" / 11'23" / 09'00" / 09'50" / 08'53" / 07'49" / 11'01" /

桃園

李蓓倫Karen

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4月累積里程 : 38.60 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鐘, 山寨王和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	08'47"	00:18'11"
3	09'58"	00:28'09"
4	10'16"	00:38'25"
5	09'02"	00:47'27"
6	11'23"	00:58'50"
7	09'00"	01:07'50"
8	09'50"	01:17'40"
9	08'53"	01:26'33"
10	07'49"	01:34'22"
10.1	10'49"	01:35'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km