蘇韋諭 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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4.0 km | 00:33:27 | 08:18/km

日期: 2023-08-12 17:28 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 07'45" / 08'07" / 08'29" / 08'27" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'41"

992 / 992

2

08'14"

(15'52")

08'07" (+00'26")

1013 / 2005

3

08'29"

(24'21")

08'27" (+00'46")

1003 / 3009

4

08'27"

(32'48")

08'29" (+00'48")

994 / 4003

5

00'24"

(33'12")

13'17" (+05'36")

30 / 4034

8月累積里程 : 4.03 km

亞瑟士 PATRIOT 8 累積 : 642.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'07"	00:15'52"
3	08'29"	00:24'21"
4	08'27"	00:32'48"
4.0	11'43"	00:33'12"

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