Jack Pan 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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3.2 km | 00:28:15 | 08:44/km

日期: 2016-04-06 19:38 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2828 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 08'12" / 07'41" / 07'05" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'10" (+01'06")

1003 / 1003

133 / 91

2

07'41"

(15'53")

07'38" (+00'34")

1005 / 2009

110 / 118

3

07'08"

(23'01")

07'04"

1007 / 3016

117 / 120

4

05'14"

(28'15")

22'28" (+15'24")

232 / 3249

7 / 582

4月累積里程 : 246.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Steven Lee, 簡俱璞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'41"	00:15'53"
3	07'05"	00:22'58"
3.2	22'41"	00:28'15"

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