6.9 km | 00:49:31 | 07:08/km日期: 2023-09-20 19:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'06" / 06'51" / 07'17" / 06'46" / 07'13" / 07'24" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'26") | 245 / 245 |
2 | | 06'42" | 1000 / 1245 |
3 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 2245 |
4 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 3245 |
5 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 4245 |
6 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 5245 |
7 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 6245 |
8 | | 07'20" (+00'38") | 435 / 6681 |
9 | | 07'43" (+01'01") | 258 / 6940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.11 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
675.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'51" | 00:13'57" |
3 | 07'17" | 00:21'14" |
4 | 06'46" | 00:28'00" |
5 | 07'13" | 00:35'13" |
6 | 07'24" | 00:42'37" |
6.9 | 07'21" | 00:49'32" |