5.0 km | 00:28:49 | 05:45/km日期: 2023-09-20 05:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 05'26" / 05'29" / 14'44" / 1533'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'50") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'46" (+00'26") | 412 / 821 |
| 3 | | 05'41" (+00'21") | 412 / 1233 |
| 4 | | 05'24" (+00'04") | 419 / 1653 |
| 5 | | 05'24" (+00'04") | 415 / 2068 |
| 6 | | 05'28" (+00'08") | 420 / 2488 |
| 7 | | 05'31" (+00'11") | 418 / 2907 |
| 8 | | 05'20" | 395 / 3302 |
| 9 | | 06'08" (+00'48") | 398 / 3701 |
| 10 | | 05'49" (+00'29") | 403 / 4104 |
| 11 | | 05'50" (+00'30") | 399 / 4504 |
| 12 | | 06'10" (+00'50") | 401 / 4906 |
| 13 | | 07'12" (+01'52") | 98 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'26" | 00:12'28" |
| 3 | 05'29" | 00:17'57" |
| 4 | 14'44" | 00:32'41" |
| 5.0 | 06'06" | 00:38'49" |
展開計圈分析
留言 
