林漢龍 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.5 km | 00:46:38 | 05:28/km

日期: 2016-03-31 16:11 - 地點: 大光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8088 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'59" / 05'01" / 05'14" / 05'27" / 04'58" / 05'45" / 05'42" / 05'07" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'18"

(16'18")

05'25" (+00'03")

3008 / 3008

169 / 108

2

16'10"

(32'28")

05'22"

3004 / 6012

175 / 105

3

14'10"

(46'38")

05'37" (+00'15")

2520 / 8532

175 / 101

3月累積里程 : 193.92 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'01"	00:11'00"
3	05'14"	00:16'14"
4	05'27"	00:21'41"
5	04'58"	00:26'39"
6	05'45"	00:32'24"
7	05'42"	00:38'06"
8	05'07"	00:43'13"
8.5	06'34"	00:46'38"

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