12.2 km | 01:22:21 | 06:44/km日期: 2023-09-16 05:14 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'53" / 07'06" / 06'46" / 08'08" / 07'11" / 07'04" / 06'25" / 05'53" / 05'34" / 05'55" / 05'54" / 06'03" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'34") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'57" (+01'20") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'42" (+02'05") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'56" (+01'19") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'05" (+00'28") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'37" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 06'14" (+00'37") | 1033 / 12233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.16 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 07'06" | 00:15'59" |
| 3 | 06'46" | 00:22'45" |
| 4 | 08'08" | 00:30'53" |
| 5 | 07'11" | 00:38'04" |
| 6 | 07'04" | 00:45'08" |
| 7 | 06'25" | 00:51'33" |
| 8 | 05'53" | 00:57'26" |
| 9 | 05'34" | 01:03'00" |
| 10 | 05'55" | 01:08'55" |
| 11 | 05'54" | 01:14'49" |
| 12 | 06'03" | 01:20'52" |
| 12.2 | 06'25" | 01:22'22" |
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