4.5 km | 00:32:51 | 07:22/km日期: 2023-09-14 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'03" / 06'59" / 07'04" / 08'31" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'01") | 410 / 410 |
| 2 | | 55'31" (+51'13") | 26 / 436 |
| 3 | | 04'20" (+00'02") | 402 / 838 |
| 4 | | 43'32" (+39'14") | 34 / 872 |
| 5 | | 04'21" (+00'03") | 407 / 1280 |
| 6 | | 40'43" (+36'25") | 36 / 1316 |
| 7 | | 04'23" (+00'05") | 404 / 1720 |
| 8 | | 41'53" (+37'35") | 35 / 1756 |
| 9 | | 04'22" (+00'04") | 400 / 2156 |
| 10 | | 37'34" (+33'16") | 40 / 2196 |
| 11 | | 04'18" | 401 / 2598 |
| 12 | | 37'34" (+33'16") | 40 / 2639 |
| 13 | | 04'25" (+00'07") | 396 / 3036 |
| 14 | | 40'12" (+35'54") | 41 / 3077 |
| 15 | | 04'26" (+00'08") | 398 / 3476 |
| 16 | | 28'54" (+24'36") | 51 / 3528 |
| 17 | | 04'24" (+00'06") | 405 / 3933 |
| 18 | | 33'33" (+29'15") | 44 / 3977 |
| 19 | | 04'22" (+00'04") | 408 / 4386 |
| 20 | | 25'30" (+21'12") | 62 / 4448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.01 km 
Asics Magic Speed3 累積 :
703.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'59" | 00:14'02" |
| 3 | 07'04" | 00:21'06" |
| 4 | 08'31" | 00:29'37" |
| 4.4 | 07'14" | 00:32'52" |
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