黃智宏 2023/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.0 km | 00:39:45 | 04:57/km

日期: 2023-09-13 17:47 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'06" / 05'01" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 05'05" / 05'08" / 04'33" / 09'10" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'01"	00:10'07"
3	04'50"	00:14'57"
4	04'53"	00:19'50"
5	04'57"	00:24'47"
6	05'05"	00:29'52"
7	05'08"	00:35'00"
8	04'33"	00:39'33"
8.0	08'16"	00:39'44"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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