Yo日 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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0.5 km | 00:03:11 | 06:03/km

日期: 2016-04-02 08:19 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 00'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 124.62 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 35.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林宥節, 空白和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	00'51"	00:00'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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