6.7 km | 00:39:03 | 05:51/km日期: 2016-04-01 19:09 - 地點: 北屯 - 天氣: 開始熱了 - 平均心率: 130 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6527 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'57" / 05'54" / 05'54" / 05'46" / 05'47" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'13") | 1003 / 1003 | 166 / 101 |
2 | | 05'53" (+00'10") | 1008 / 2012 | 168 / 100 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 1001 / 3013 | 166 / 101 |
4 | | 05'52" (+00'09") | 1004 / 4018 | 166 / 102 |
5 | | 05'43" | 1007 / 5025 | 167 / 104 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 1002 / 6027 | 167 / 103 |
7 | | 05'42" | 663 / 6691 | 167 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.40 km NIKE FREE 4.0 累積 :
2181.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'57" | 00:11'52" |
3 | 05'54" | 00:17'46" |
4 | 05'54" | 00:23'40" |
5 | 05'46" | 00:29'26" |
6 | 05'47" | 00:35'13" |
6.7 | 05'46" | 00:39'03" |