5.0 km | 00:23:17 | 04:38/km日期: 2023-09-14 17:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4226 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'34" / 04'38" / 04'37" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 1000 | 181 / 117 |
| 2 | | 04'39" (+00'05") | 1002 / 2003 | 181 / 118 |
| 3 | | 04'34" | 1001 / 3004 | 182 / 119 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 1002 / 4007 | 181 / 119 |
| 5 | | 04'36" (+00'02") | 1001 / 5008 | 180 / 120 |
| 6 | | 04'49" (+00'15") | 13 / 5022 | 180 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'39" | 00:09'22" |
| 3 | 04'34" | 00:13'56" |
| 4 | 04'38" | 00:18'34" |
| 5 | 04'37" | 00:23'11" |
| 5.0 | 04'23" | 00:23'17" |
留言 
