10.1 km | 00:49:27 | 04:53/km日期: 2016-03-30 21:52 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'04" / 04'56" / 04'49" / 04'54" / 04'51" / 04'56" / 04'55" / 04'45" / 04'49" / 04'56" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'19") | 994 / 994 |
| 2 | | 04'55" (+00'10") | 997 / 1992 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 999 / 2992 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 3994 |
| 5 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 4994 |
| 6 | | 04'58" (+00'13") | 996 / 5991 |
| 7 | | 04'53" (+00'08") | 1002 / 6993 |
| 8 | | 04'45" | 999 / 7993 |
| 9 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 8993 |
| 10 | | 04'55" (+00'10") | 998 / 9992 |
| 11 | | 05'19" (+00'34") | 106 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'56" | 00:10'00" |
| 3 | 04'49" | 00:14'49" |
| 4 | 04'54" | 00:19'43" |
| 5 | 04'51" | 00:24'34" |
| 6 | 04'56" | 00:29'30" |
| 7 | 04'55" | 00:34'25" |
| 8 | 04'45" | 00:39'10" |
| 9 | 04'49" | 00:43'59" |
| 10 | 04'56" | 00:48'55" |
| 10.1 | 05'14" | 00:49'26" |
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