郭文全 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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9.0 km | 00:49:58 | 05:31/km

日期: 2016-03-30 05:52 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'38" / 05'24" / 05'28" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 07'19" /

身體和胃似乎還沒恢復正常狀態，小跑一下測試身體狀況。

3月累積里程 : 425.16 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 揪ㄞ水和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

陳榮興早安、運動愉快

2016-03-30 08:23 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-03-30 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'38"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'28"	00:27'28"
6	05'44"	00:33'12"
7	05'36"	00:38'48"
8	05'28"	00:44'16"
9	05'24"	00:49'40"
9.0	07'08"	00:49'58"

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