5.3 km | 01:23:45 | 15:47/km日期: 2023-08-29 19:25 - 平均心率: 84 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 11'01" / 16'41" / 10'59" / 10'47" / 32'53" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'41" (+05'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'53" (+22'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.80 km 
NIKE PEGASUS 37 小藍勾 累積 :
865.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 16'41" | 00:27'42" |
| 3 | 10'59" | 00:38'41" |
| 4 | 10'47" | 00:49'28" |
| 5 | 32'53" | 01:22'21" |
| 5.3 | 04'36" | 01:23'45" |
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