7.2 km | 00:37:11 | 05:08/km日期: 2023-09-05 06:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'46" / 04'51" / 04'39" / 04'38" / 04'50" / 04'34" / 06'09" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'55") | 24 / 1024 |
| 3 | | 06'50" (+02'21") | 150 / 1175 |
| 4 | | 04'29" | 1000 / 2175 |
| 5 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 3175 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 4175 |
| 7 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 5175 |
| 8 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 6175 |
| 9 | | 06'26" (+01'57") | 10 / 6185 |
| 10 | | 06'41" (+02'12") | 1000 / 7185 |
| 11 | | 06'54" (+02'25") | 53 / 7239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'51" | 00:10'37" |
| 3 | 04'39" | 00:15'16" |
| 4 | 04'38" | 00:19'54" |
| 5 | 04'50" | 00:24'44" |
| 6 | 04'34" | 00:29'18" |
| 7 | 06'09" | 00:35'27" |
| 7.2 | 07'18" | 00:37'12" |
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