江阿形 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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25.5 km | 02:22:08 | 05:34/km

日期: 2016-03-22 11:17 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1630 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 05'36" / 04'48" / 04'36" / 05'53" / 05'35" / 04'29" / 04'35" / 04'28" / 06'32" / 04'48" / 05'20" / 04'52" / 05'48" / 05'56" / 04'52" / 08'00" / 04'44" / 05'16" / 05'04" / 05'24" / 10'08" / 06'19" / 05'45" / 04'48" / 05'30" /

3月累積里程 : 243.05 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emma, 蔡文格和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	04'48"	00:16'08"
4	04'36"	00:20'44"
5	05'53"	00:26'37"
6	05'35"	00:32'12"
7	04'29"	00:36'41"
8	04'35"	00:41'16"
9	04'28"	00:45'44"
10	06'32"	00:52'16"
11	04'48"	00:57'04"
12	05'20"	01:02'24"
13	04'52"	01:07'16"
14	05'48"	01:13'04"
15	05'56"	01:19'00"
16	04'52"	01:23'52"
17	08'00"	01:31'52"
18	04'44"	01:36'36"
19	05'16"	01:41'52"
20	05'04"	01:46'56"
21	05'24"	01:52'20"
22	10'08"	02:02'28"
23	06'19"	02:08'47"
24	05'45"	02:14'32"
25	04'48"	02:19'20"
25.5	05'29"	02:22'08"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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