龍仔 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
ID 55335

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1.9 km | 00:12:32 | 06:41/km

日期: 2016-03-27 06:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 06'32" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

05'59"

(12'32")

06'51" (+00'19")

873 / 1873

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 128.63 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2492.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tiggér, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.9	06'52"	00:12'32"

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