chinyi 2023/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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28.6 km | 00:55:22 | 31.0 km/h

日期: 2023-08-27 07:32 - 總爬升: 260 m - 地點: 清水自由車場 - 天氣: 晴 - 踏頻: 80 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

19.89 (-17.22)

5000 / 5000

2

08'23"

(23'28")

36.00 (-1.11)

5000 / 10000

3

08'08"

(31'36")

37.11

5000 / 15000

4

09'04"

(40'41")

33.33 (-3.78)

5000 / 20000

5

08'52"

(49'33")

33.96 (-3.15)

5000 / 25000

6

05'49"

(55'22")

37.50

3608 / 28608

2023大腳ㄚ二鐵賽

8月累積里程 : 178.81 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	4.3 %
2	22.6	3.5 %
3	15.5	5.9 %
4	17.4	3.7 %
5	30.5	1.3 %
6	38.3	-0.7 %
7	39.6	-1.1 %
8	35.3	-0.7 %
9	31.0	1.3 %
10	36.0	-0.2 %
11	45.6	-1.5 %
12	44.4	-1.3 %
13	39.1	-2.5 %
14	29.0	1.6 %
15	31.9	1.0 %
16	32.4	1.8 %
17	32.7	-2.0 %
18	28.1	2.8 %
19	36.4	-1.8 %
20	37.1	1.0 %
21	38.3	-0.9 %
22	41.4	-1.4 %
23	26.7	2.4 %
24	30.3	1.3 %
25	37.1	-2.6 %
26	47.4	-5.8 %
27	46.2	-1.7 %
28	50.0	-4.3 %
28.6	17.8	-2.7 %

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