jean 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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4.0 km | 00:33:31 | 08:22/km

日期: 2016-03-20 17:53 - 地點: 亂繞 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 08'49" / 08'24" / 08'13" / 07'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'47" (+00'53")

1005 / 1005

2

08'30"

(17'21")

08'24" (+00'30")

1010 / 2016

3

08'11"

(25'32")

08'10" (+00'16")

1000 / 3017

4

07'52"

(33'24")

07'54"

994 / 4011

呼吸時背和胸口都好痛

3月累積里程 : 200.07 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

謝耀德, Emily佳憓和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

王小碧🐾 淑貞身體還沒好嗎？要保重喔

2016-03-22 11:08 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 怎麼了？保重啊 @@

2016-03-22 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'24"	00:17'13"
3	08'13"	00:25'26"
4	07'54"	00:33'20"
4.0	36'40"	00:33'31"

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