黃明蘋 2023/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.3 km | 01:02:30 | 14:34/km

日期: 2023-08-24 19:33 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 14'45" / 13'52" / 14'33" / 16'01" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'45"

(14'45")

14'31" (+00'35")

1015 / 1015

2

13'39"

(28'24")

13'56"

978 / 1994

3

14'33"

(42'57")

14'28" (+00'32")

1005 / 2999

4

16'14"

(59'11")

15'24" (+01'28")

1053 / 4053

5

02'50"

(01:02'01")

10'35"

267 / 4320

8月累積里程 : 253.04 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 張清榮和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮午安，跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-08-25 14:01 ·

陳孫文明蘋：舒心，運動愉快

2023-08-25 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	13'52"	00:28'37"
3	14'33"	00:43'10"
4	16'01"	00:59'11"
4.3	08'49"	01:02'01"

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