iRick 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

iRick 台南
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5.0 km | 00:29:16 | 05:49/km

日期: 2016-03-17 17:45 - 地點: 市府周圍 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'36" / 03'01" /

軟趴趴的跑著
呵呵...

3月累積里程 : 118.59 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 1684.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, 李成國和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

高祥諺 iRick兄~晚安，明天就一起加油開心完賽喔。

2016-03-19 20:07 ·

1 個人推

iRick 謝謝蝙蝠俠還有祥諺大哥，今天跑的軟趴趴的...總算是撐完了>"<
Melody Fa我沒有見著你啊...但我有一起處理了那個27歲年輕人，半馬終點前OHCA，聽說已經救回來了。

2016-03-20 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
4	06'00"	00:23'36"
5	05'36"	00:29'12"
5.0	02'54"	00:29'16"

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