王小月🌈(河馬跑不快） 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

王小月🌈(河馬跑不快）嘉義
ID 228826

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王小月🌈(河馬跑不快）

5.5 km | 01:38:18 | 17:54/km

日期: 2016-03-19 15:32 - 地點: 淡水 - 天氣: 就下雨啊！ - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 19'35" / 15'53" / 14'01" / 15'06" / 18'27" / 31'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'22"

(19'22")

19'32" (+05'35")

991 / 991

2

16'06"

(35'28")

15'54" (+01'57")

1012 / 2003

3

14'01"

(49'29")

13'57"

1004 / 3008

4

15'06"

(01:04'35")

15'09" (+01'12")

995 / 4004

5

18'27"

(01:23'02")

18'20" (+04'23")

1006 / 5010

6

15'16"

(01:38'18")

31'30" (+17'33")

484 / 5494

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

·

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

·

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

·

沒跑萬金石 ……，還是要來玩啊～
不然勒～
〜(￣▽￣〜)

3月累積里程 : 102.07 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

張峰毓, 910112 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

王小月🌈(河馬跑不快）樓上白痴無誤！（￣ー￣）

2016-03-19 19:17 ·

蝙蝠俠小月早安，祝時時如意、事事好 ^_^

2016-03-20 07:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'35"	00:19'35"
2	15'53"	00:35'28"
3	14'01"	00:49'29"
4	15'06"	01:04'35"
5	18'27"	01:23'02"
5.5	30'51"	01:38'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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