6.4 km | 00:43:02 | 06:46/km日期: 2023-08-17 19:18 - 平均心率: 110 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'29" / 06'05" / 06'04" / 06'28" / 06'12" / 07'07" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'50" (+06'47") | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
276.03 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'05" | 00:12'34" |
3 | 06'04" | 00:18'38" |
4 | 06'28" | 00:25'06" |
5 | 06'12" | 00:31'18" |
6 | 07'07" | 00:38'25" |
6.4 | 12'52" | 00:43'02" |