5.4 km | 03:19:28 | 37:07/km日期: 2023-08-08 15:01 - 平均心率: 87 - 卡路里: 310 Cal
Pace: 17'21" / 24'05" / 37'25" / 09'32" / 19'08" / 20'14" / 15'13" / 17'35" / 30'59" / 06'37" / 03'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.09 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'21" | 00:17'21" |
| 2 | 24'05" | 00:41'26" |
| 3 | 37'25" | 01:18'51" |
| 4 | 09'32" | 01:28'23" |
| 5 | 19'08" | 01:47'31" |
| 6 | 20'14" | 02:07'45" |
| 7 | 15'13" | 02:22'58" |
| 8 | 17'35" | 02:40'33" |
| 9 | 30'59" | 03:11'32" |
| 10 | 06'37" | 03:18'09" |
| 5.4 | 00'-17" | 03:19'28" |
留言 
