Spencer 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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5.5 km | 00:34:31 | 06:15/km

日期: 2016-03-13 19:14 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'00" / 06'26" / 06'17" / 05'50" / 06'02" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+01'07")

993 / 993

2

06'32"

(13'26")

06'26" (+00'37")

1013 / 2007

3

06'12"

(19'38")

06'15" (+00'26")

991 / 2998

4

05'55"

(25'33")

05'49"

1015 / 4014

5

06'02"

(31'35")

06'02" (+00'13")

998 / 5012

6

02'56"

(34'31")

05'50" (+00'01")

502 / 5514

下大雨了~

3月累積里程 : 145.27 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Grady 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'26"	00:13'26"
3	06'17"	00:19'43"
4	05'50"	00:25'33"
5	06'02"	00:31'35"
5.5	05'42"	00:34'31"

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成績 : 01:07:05

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