MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳東澤
彰化
ID 133659
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳東澤
全馬
|
05:10:47
|
07:21/km
|
第4馬
2016 雲林馬拉松
官方成績
日期
2016-03-13
成績
05:10:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'15")
00:31'15"
01:03'19"
10 km
(01:03'19")
00:32'04" (+00'49")
15 km
(01:34'59")
00:31'40" (+00'25")
01:05'54" (+02'35")
20 km
(02:09'13")
00:34'14" (+02'59")
25 km
(02:47'09")
00:37'56" (+06'41")
01:24'16" (+20'57")
30 km
(03:33'29")
00:46'20" (+15'05")
35 km
(04:11'16")
00:37'47" (+06'32")
01:16'01" (+12'42")
40 km
(04:49'30")
00:38'14" (+06'59")
Finish
(05:10:47)
日期:
2016-03-13 06:00
-
總爬升:
426 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2894 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'37" (+00'58")
994 / 994
2
05'49"
(12'24")
05'49" (+00'10")
999 / 1993
3
06'35"
(18'59")
06'34" (+00'55")
1001 / 2994
4
05'39"
(24'38")
05'39"
999 / 3993
5
06'35"
(31'13")
06'35" (+00'56")
998 / 4992
展開計圈分析
6
05'56"
(37'09")
05'55" (+00'16")
1000 / 5993
7
05'54"
(43'03")
05'53" (+00'14")
1001 / 6994
8
07'40"
(50'43")
07'40" (+02'01")
999 / 7994
9
05'49"
(56'32")
05'49" (+00'10")
998 / 8992
10
06'45"
(01:03'17")
06'44" (+01'05")
1002 / 9994
11
06'03"
(01:09'20")
06'03" (+00'24")
998 / 10992
12
05'59"
(01:15'19")
05'58" (+00'19")
1001 / 11994
13
07'16"
(01:22'35")
07'16" (+01'37")
998 / 12992
14
06'02"
(01:28'37")
06'01" (+00'22")
1001 / 13993
15
06'19"
(01:34'56")
06'18" (+00'39")
1000 / 14993
16
07'12"
(01:42'08")
07'11" (+01'32")
1000 / 15994
17
05'54"
(01:48'02")
05'53" (+00'14")
1000 / 16994
18
06'01"
(01:54'03")
06'00" (+00'21")
1000 / 17994
19
08'14"
(02:02'17")
08'15" (+02'36")
997 / 18992
20
06'53"
(02:09'10")
06'52" (+01'13")
1002 / 19994
21
06'39"
(02:15'49")
06'38" (+00'59")
1000 / 20994
22
07'31"
(02:23'20")
07'31" (+01'52")
998 / 21993
23
07'54"
(02:31'14")
07'53" (+02'14")
1000 / 22993
24
08'49"
(02:40'03")
08'49" (+03'10")
999 / 23993
25
07'04"
(02:47'07")
07'03" (+01'24")
1001 / 24994
26
08'24"
(02:55'31")
08'24" (+02'45")
999 / 25994
27
09'17"
(03:04'48")
09'16" (+03'37")
1000 / 26994
28
07'35"
(03:12'23")
07'34" (+01'55")
1000 / 27994
29
09'23"
(03:21'46")
09'23" (+03'44")
999 / 28993
30
11'40"
(03:33'26")
11'40" (+06'01")
999 / 29992
31
08'21"
(03:41'47")
08'21" (+02'42")
999 / 30992
32
08'21"
(03:50'08")
08'20" (+02'41")
1000 / 31992
33
05'59"
(03:56'07")
05'58" (+00'19")
1000 / 32993
34
06'46"
(04:02'53")
06'46" (+01'07")
998 / 33991
35
08'19"
(04:11'12")
08'18" (+02'39")
1000 / 34992
36
06'35"
(04:17'47")
06'34" (+00'55")
1002 / 35994
37
06'15"
(04:24'02")
06'15" (+00'36")
998 / 36993
38
08'05"
(04:32'07")
08'05" (+02'26")
999 / 37992
39
08'50"
(04:40'57")
08'49" (+03'10")
1000 / 38993
40
08'29"
(04:49'26")
08'28" (+02'49")
1000 / 39993
41
09'28"
(04:58'54")
09'28" (+03'49")
999 / 40992
42
08'57"
(05:07'51")
08'56" (+03'17")
1000 / 41993
43
03'11"
(05:11'02")
06'31" (+00'52")
488 / 42481
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
147.40 km
ASICS TARTHERGALE 3 累積 :
811.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Yao Chin
,
路易士
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
簡姆斯
恭喜完賽，這樣知道以後早餐怎麼吃了吧
2016-03-14 14:39 ·
Niklaus
恭喜在雲端完賽！
2016-03-14 16:45 ·
陳東澤
是 下次早餐不敢亂吃了
2016-03-14 19:22 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
05'50"
00:12'26"
3
06'35"
00:19'01"
4
05'38"
00:24'39"
5
06'36"
00:31'15"
6
05'56"
00:37'11"
7
05'53"
00:43'04"
8
07'41"
00:50'45"
9
05'50"
00:56'35"
10
06'44"
01:03'19"
11
06'03"
01:09'22"
12
06'00"
01:15'22"
13
07'16"
01:22'38"
14
06'02"
01:28'40"
15
06'19"
01:34'59"
16
07'11"
01:42'10"
17
05'54"
01:48'04"
18
06'02"
01:54'06"
19
08'15"
02:02'21"
20
06'52"
02:09'13"
21
06'40"
02:15'53"
22
07'30"
02:23'23"
23
07'54"
02:31'17"
24
08'49"
02:40'06"
25
07'03"
02:47'09"
26
08'26"
02:55'35"
27
09'16"
03:04'51"
28
07'35"
03:12'26"
29
09'25"
03:21'51"
30
11'38"
03:33'29"
31
08'22"
03:41'51"
32
08'20"
03:50'11"
33
05'59"
03:56'10"
34
06'46"
04:02'56"
35
08'20"
04:11'16"
36
06'34"
04:17'50"
37
06'15"
04:24'05"
38
08'05"
04:32'10"
39
08'51"
04:41'01"
40
08'29"
04:49'30"
41
09'27"
04:58'57"
42
08'57"
05:07'54"
42.5
06'30"
05:11'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:10:47 | 07:21/km | 第4馬
ASICS TARTHERGALE 3 累積 : 811.4 km
留言 
展開計圈分析
