楊鎮綸 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮綸桃園
ID 238278

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10.0 km | 01:02:17 | 06:13/km

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:02:17
總名次	152 / 2461
分組名次	131 / 1397
平均速度	06:13/km

官方證書

楊鎮綸

日期: 2016-03-13 06:10 - 地點: 海湖公園 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11192 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

06'19" (+00'41")

948 / 948

173 / 91

2

06'00"

(12'00")

05'39" (+00'01")

1061 / 2010

182 / 97

3

06'00"

(18'00")

05'38"

1064 / 3074

180 / 98

4

06'00"

(24'00")

05'47" (+00'09")

1036 / 4110

178 / 96

5

06'00"

(30'00")

05'51" (+00'13")

1024 / 5134

179 / 95

展開計圈分析

桃園

楊鎮綸

·

桃園

楊鎮綸

·

第一次路跑達成！

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 89.79 km

Asics GT-2000 3 NEW YORK 3-SW 累積 : 1206.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Dean Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'38"	00:11'54"
3	05'37"	00:17'31"
4	05'49"	00:23'20"
5	05'53"	00:29'13"
6	05'54"	00:35'07"
7	06'02"	00:41'09"
8	05'48"	00:46'57"
9	05'57"	00:52'54"
10	05'48"	00:58'42"
10.8	08'44"	01:06'04"

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