5.3 km | 00:39:18 | 07:24/km日期: 2023-08-13 08:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'33" / 08'15" / 06'31" / 07'07" / 07'31" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+04'46") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
185.34 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 08'15" | 00:14'48" |
| 3 | 06'31" | 00:21'19" |
| 4 | 07'07" | 00:28'26" |
| 5 | 07'31" | 00:35'57" |
| 5.3 | 11'16" | 00:39'18" |
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