鄭彥邦 2016/03/13 訓練日誌

鄭彥邦新北市
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鄭彥邦

10.3 km | 00:56:11 | 05:25/km

日期: 2016-03-13 07:15 - 地點: 浮洲橋下-媽祖田-浮洲橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'42" / 05'13" / 05'37" / 05'56" / 05'44" / 06'06" / 05'32" / 05'06" / 05'12" / 05'42" / 03'53" /

練跑2

3月累積里程 : 137.41 km

adidas supernova glide boost 7 累積 : 1433.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Guanbing Wu, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'13"	00:09'55"
3	05'37"	00:15'32"
4	05'56"	00:21'28"
5	05'44"	00:27'12"
6	06'06"	00:33'18"
7	05'32"	00:38'50"
8	05'06"	00:43'56"
9	05'12"	00:49'08"
10	05'42"	00:54'50"
10.3	03'53"	00:56'11"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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