Shine Yang 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Yang 宜蘭
ID 157254

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13.0 km | 01:13:15 | 05:36/km

日期: 2016-03-13 17:24 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'51" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'33" / 05'36" / 05'23" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 20'00" /

3月累積里程 : 146.50 km

赤足累積 : 5657.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳四斤, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	05'35"	00:17'22"
4	05'35"	00:22'57"
5	05'37"	00:28'34"
6	05'33"	00:34'07"
7	05'36"	00:39'43"
8	05'23"	00:45'06"
9	05'32"	00:50'38"
10	05'30"	00:56'08"
11	05'24"	01:01'32"
12	05'27"	01:06'59"
13	05'22"	01:12'21"
13.0	20'00"	01:13'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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