Alec Chung 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Chung 新北市
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全馬 | 06:27:36 | 09:11/km | 第16馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:27:36
總名次	3246 / 4962
分組名次	1024 / 1439
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'55")

00:46'55" (+11'40")

01:34'33" (+14'50")

10 km

(01:34'33")

00:47'38" (+12'23")

15 km

(02:09'48")

00:35'15"

01:19'43"

20 km

(02:54'16")

00:44'28" (+09'13")

Finish

(06:27:36)

日期: 2016-03-06 08:00 - 總爬升: 572 m - 卡路里: 2867 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

新北市

Alec Chung

·

新北市

Alec Chung

·

新北市

Alec Chung

·

去年報了名, 因為連下幾天大雨, 又濕又冷, 沒去跑~~
今年跑量太少, 加上太陽又大, 上坡跑不動,下坡還是跑不動,,,,,,,,沿路都有被關門的緊張感!! 還好沒放棄, 能在關門前回來了...

賽後評分: 路線還算不錯,櫻花太少了! 補給算可以,不算澎派^^
給 3 星

3月累積里程 : 104.61 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1807.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 韋伶🇹🇼 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'05"	00:15'37"
3	09'12"	00:24'49"
4	11'39"	00:36'28"
5	10'27"	00:46'55"
6	08'27"	00:55'22"
7	10'16"	01:05'38"
8	09'47"	01:15'25"
9	08'30"	01:23'55"
10	10'38"	01:34'33"
11	05'08"	01:39'41"
12	06'42"	01:46'23"
13	07'02"	01:53'25"
14	09'15"	02:02'40"
15	07'08"	02:09'48"
16	10'39"	02:20'27"
17	12'01"	02:32'28"
18	06'55"	02:39'23"
19	08'58"	02:48'21"
19.9	06'48"	02:54'16"

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成績 : 01:07:05

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