7.5 km | 01:16:37 | 10:09/km日期: 2023-08-10 18:38 - 地點: 室內跑 - 平均心率: 104 - 卡路里: 238 Cal
Pace: 10'54" / 09'22" / 10'57" / 09'31" / 11'34" / 09'17" / 10'32" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.61 km 母子鱷魚 紫色 累積 :
1121.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 09'22" | 00:20'16" |
3 | 10'57" | 00:31'13" |
4 | 09'31" | 00:40'44" |
5 | 11'34" | 00:52'18" |
6 | 09'17" | 01:01'35" |
7 | 10'32" | 01:12'07" |
7.5 | 08'25" | 01:16'38" |