5.1 km | 00:33:04 | 06:30/km日期: 2023-08-11 16:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'52" / 06'06" / 05'56" / 05'27" / 06'54" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+04'16") | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.87 km 母子鱷 超跑Y拖no.2 累積 :
1127.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'06" | 00:13'58" |
3 | 05'56" | 00:19'54" |
4 | 05'27" | 00:25'21" |
5 | 06'54" | 00:32'15" |
5.1 | 09'42" | 00:33'04" |