ku-hua 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.0 km | 00:11:41 | 03:53/km

日期: 2016-03-12 17:23 - 地點: 基隆體育場 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 1988 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 03'19" / 03'30" / 03'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'07"

(02'07")

03'10"

666 / 666

172 / 182

2

02'19"

(04'26")

03'34" (+00'24")

648 / 1314

169 / 165

3

02'18"

(06'44")

03'27" (+00'17")

664 / 1978

169 / 170

4

02'19"

(09'03")

03'29" (+00'19")

662 / 2641

169 / 168

5

02'13"

(11'16")

03'24" (+00'14")

649 / 3290

170 / 171

3月累積里程 : 177.16 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jason Hsieh, Fan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	03'30"	00:06'49"
3	03'28"	00:10'17"
3.4	03'26"	00:11'41"

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