10.5 km | 01:19:33 | 07:33/km日期: 2016-03-06 07:17 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'27" / 07'02" / 07'19" / 08'12" / 07'33" / 07'24" / 07'57" / 08'03" / 07'05" / 09'07" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'06" (+02'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 536 / 10536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 07'02" | 00:11'29" |
| 3 | 07'19" | 00:18'48" |
| 4 | 08'12" | 00:27'00" |
| 5 | 07'33" | 00:34'33" |
| 6 | 07'24" | 00:41'57" |
| 7 | 07'57" | 00:49'54" |
| 8 | 08'03" | 00:57'57" |
| 9 | 07'05" | 01:05'02" |
| 10 | 09'07" | 01:14'09" |
| 10.5 | 06'03" | 01:17'24" |
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