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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
28.6 km
|
03:00:08
|
06:18/km
日期:
2023-08-10 05:48
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1542 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
04'59" (+00'29")
1001 / 1001
2
05'28"
(10'28")
05'27" (+00'57")
1001 / 2003
3
04'59"
(15'27")
04'57" (+00'27")
1003 / 3007
4
05'26"
(20'53")
05'25" (+00'55")
1001 / 4008
5
04'46"
(25'39")
04'44" (+00'14")
1003 / 5012
展開計圈分析
6
05'26"
(31'05")
05'25" (+00'55")
1001 / 6014
7
05'00"
(36'05")
04'57" (+00'27")
1008 / 7022
8
05'16"
(41'21")
05'15" (+00'45")
1001 / 8024
9
05'24"
(46'45")
05'23" (+00'53")
1001 / 9025
10
05'39"
(52'24")
05'38" (+01'08")
1001 / 10027
11
05'40"
(58'04")
05'39" (+01'09")
1001 / 11029
12
04'56"
(01:03'00")
04'55" (+00'25")
1001 / 12030
13
05'29"
(01:08'29")
05'27" (+00'57")
1003 / 13034
14
05'37"
(01:14'06")
05'36" (+01'06")
1001 / 14036
15
05'51"
(01:19'57")
05'50" (+01'20")
1001 / 15038
16
05'06"
(01:25'03")
05'05" (+00'35")
1001 / 16039
17
04'37"
(01:29'40")
04'35" (+00'05")
1003 / 17043
18
04'32"
(01:34'12")
04'30"
1003 / 18047
19
04'32"
(01:38'44")
04'31" (+00'01")
1001 / 19049
20
04'43"
(01:43'27")
04'41" (+00'11")
1003 / 20052
21
05'02"
(01:48'29")
05'00" (+00'30")
1003 / 21056
22
04'39"
(01:53'08")
04'37" (+00'07")
1003 / 22060
23
04'34"
(01:57'42")
04'33" (+00'03")
1001 / 23062
24
04'38"
(02:02'20")
04'37" (+00'07")
1001 / 24063
25
04'36"
(02:06'56")
04'35" (+00'05")
1001 / 25065
26
04'53"
(02:11'49")
04'52" (+00'22")
1001 / 26067
27
04'42"
(02:16'31")
04'40" (+00'10")
1003 / 27071
28
05'13"
(02:21'44")
05'12" (+00'42")
1001 / 28072
29
02'24"
(02:24'08")
04'54" (+00'24")
489 / 28562
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
706.40 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
姿瑄曾
,
美好
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅💪
2023-08-10 10:14 ·
1
個人推
張清榮
午安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-08-10 11:04 ·
1
個人推
楊志民
午安，運動愉快🎉
2023-08-10 12:12 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心！
2023-08-10 12:28 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥午安 揮汗舒心👍
2023-08-10 14:26 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2023-08-10 14:36 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動舒心愉快
2023-08-10 15:03 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內運動愉快～😊👍
謝謝您，後來我就趕快收工回家了！
2023-08-10 15:08 ·
1
個人推
張元寶
下午好，週四運動愉快😁
2023-08-10 16:42 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 室內跑追劇愉快
2023-08-10 20:29 ·
1
個人推
意文
陳大晚安囉😁😁
2023-08-10 21:16 ·
1
個人推
王裕政
皮哥熬早 運動愉快😀
2023-08-11 04:05 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~👍👍👍~
2023-08-11 06:35 ·
2
個人推
Mei wu
陳大哥早安運動愉快😊
2023-08-11 07:58 ·
1
個人推
吉哥
早安/運動愉快
2023-08-11 08:23 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2856跑步愉快。
2023-08-11 08:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
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00:37:20
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35:33/km
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