黑熊 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.3 km | 00:30:03 | 05:37/km

日期: 2016-03-12 10:55 - 地點: 水湳生態經貿園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'22" / 05'30" / 06'14" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'54")

05'22" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'16")

05'21"

1000 / 3000

4

05'30"

(21'46")

05'30" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'14"

(28'01")

06'14" (+00'53")

1000 / 5000

6

02'02"

(30'03")

06'05" (+00'44")

336 / 5336

3月累積里程 : 141.42 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'22"	00:16'17"
4	05'30"	00:21'47"
5	06'14"	00:28'01"
5.3	06'06"	00:30'04"

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