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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
23.5 km
|
03:08:32
|
08:01/km
日期:
2023-08-09 05:17
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1269 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'33"
(07'33")
07'32" (+00'28")
1001 / 1001
2
07'10"
(14'43")
07'09" (+00'05")
1000 / 2002
3
07'05"
(21'48")
07'04"
1001 / 3003
4
07'16"
(29'04")
07'15" (+00'11")
1000 / 4004
5
07'25"
(36'29")
07'24" (+00'20")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
07'41"
(44'10")
07'40" (+00'36")
1000 / 6005
7
07'44"
(51'54")
07'43" (+00'39")
1000 / 7005
8
07'26"
(59'20")
07'25" (+00'21")
1000 / 8005
9
08'28"
(01:07'48")
08'27" (+01'23")
1000 / 9006
10
08'08"
(01:15'56")
08'07" (+01'03")
1001 / 10007
11
08'07"
(01:24'03")
08'06" (+01'02")
1001 / 11009
12
08'14"
(01:32'17")
08'13" (+01'09")
1000 / 12010
13
08'44"
(01:41'01")
08'43" (+01'39")
1000 / 13010
14
08'21"
(01:49'22")
08'20" (+01'16")
1000 / 14010
15
08'12"
(01:57'34")
08'11" (+01'07")
1001 / 15012
16
09'34"
(02:07'08")
09'33" (+02'29")
1000 / 16012
17
08'15"
(02:15'23")
08'14" (+01'10")
1001 / 17014
18
08'05"
(02:23'28")
08'04" (+01'00")
1001 / 18016
19
08'12"
(02:31'40")
08'11" (+01'07")
1000 / 19016
20
08'06"
(02:39'46")
08'05" (+01'01")
1000 / 20017
21
08'00"
(02:47'46")
07'59" (+00'55")
1000 / 21017
22
08'05"
(02:55'51")
08'04" (+01'00")
1001 / 22019
23
08'08"
(03:03'59")
08'07" (+01'03")
1000 / 23019
24
04'33"
(03:08'32")
09'20" (+02'16")
486 / 23506
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
706.40 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
姿瑄曾
,
美好
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2023-08-09 10:46 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2023-08-09 11:11 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑愉快！
2023-08-09 11:26 ·
1
個人推
張元寶
午安，週三運動愉快😁
2023-08-09 12:07 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安！運動愉快
2023-08-09 12:54 ·
1
個人推
我
大仔午安，週三2351跑步愉快。
2023-08-09 13:03 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
慢跑愉快~順心
2023-08-09 14:19 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動愉快好心情
2023-08-09 17:21 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安😄
2023-08-09 20:16 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅💪
2023-08-09 20:17 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨跑愉快
2023-08-09 22:03 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。半馬愉快
2023-08-09 22:29 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 室內超半馬跑步愉快
2023-08-09 22:42 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-08-09 23:46 ·
1
個人推
王秋娟
皮兄晚安～運動快樂！
2023-08-10 00:51 ·
1
個人推
LML
大哥早安
2023-08-10 06:09 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快唷~~
2023-08-10 06:33 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安運動愉快😊
2023-08-10 07:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
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23.5 km | 03:08:32 | 08:01/km
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