洪毓倫 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:26:54 | 05:19/km

日期: 2023-08-10 06:19 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'09" / 05'02" / 03'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 60.94 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'09"	00:21'41"
5	05'02"	00:26'43"
5.0	04'03"	00:26'54"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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