Sandy Chen 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Chen 基隆
ID 43814

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5.1 km | 00:48:16 | 09:27/km

日期: 2016-03-03 20:13 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'05" / 08'17" / 07'39" / 14'00" / 10'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

08'16"

(15'46")

08'16" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'38"

(23'24")

07'38" (+00'09")

1000 / 3000

4

14'00"

(37'24")

14'00" (+06'31")

1000 / 4000

5

10'09"

(47'34")

10'09" (+02'40")

1000 / 5000

6

00'41"

(48'16")

06'37"

105 / 5105

3月累積里程 : 108.86 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳克偉, 林蔚宗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	08'17"	00:13'22"
3	07'39"	00:21'01"
4	14'00"	00:35'01"
5	10'09"	00:45'10"
5.1	06'37"	00:45'52"

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