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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
33.7 km
|
03:45:59
|
06:42/km
日期:
2023-08-08 05:10
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
86
-
卡路里:
1820 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'38"
(04'38")
04'36" (+00'03")
1003 / 1003
2
04'34"
(09'12")
04'33"
1001 / 2005
3
04'50"
(14'02")
04'48" (+00'15")
1003 / 3009
4
04'48"
(18'50")
04'47" (+00'14")
1001 / 4011
5
04'51"
(23'41")
04'50" (+00'17")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
04'42"
(28'23")
04'41" (+00'08")
1001 / 6014
7
05'28"
(33'51")
05'26" (+00'53")
1003 / 7018
8
06'00"
(39'51")
05'58" (+01'25")
1003 / 8022
9
05'34"
(45'25")
05'33" (+01'00")
1001 / 9023
10
05'11"
(50'36")
05'10" (+00'37")
1001 / 10025
11
05'45"
(56'21")
05'43" (+01'10")
1003 / 11029
12
05'17"
(01:01'38")
05'16" (+00'43")
1001 / 12030
13
05'08"
(01:06'46")
05'07" (+00'34")
1001 / 13032
14
05'12"
(01:11'58")
05'10" (+00'37")
1003 / 14036
15
05'14"
(01:17'12")
05'12" (+00'39")
1003 / 15040
16
05'29"
(01:22'41")
05'28" (+00'55")
1001 / 16041
17
05'37"
(01:28'18")
05'36" (+01'03")
1001 / 17043
18
05'38"
(01:33'56")
05'37" (+01'04")
1001 / 18045
19
06'00"
(01:39'56")
05'59" (+01'26")
1001 / 19046
20
05'20"
(01:45'16")
05'19" (+00'46")
1001 / 20048
21
05'42"
(01:50'58")
05'41" (+01'08")
1001 / 21050
22
06'23"
(01:57'21")
06'22" (+01'49")
1001 / 22052
23
05'14"
(02:02'35")
05'12" (+00'39")
1003 / 23055
24
05'12"
(02:07'47")
05'11" (+00'38")
1001 / 24057
25
05'16"
(02:13'03")
05'15" (+00'42")
1001 / 25059
26
05'16"
(02:18'19")
05'15" (+00'42")
1001 / 26060
27
05'16"
(02:23'35")
05'14" (+00'41")
1003 / 27064
28
05'11"
(02:28'46")
05'09" (+00'36")
1003 / 28068
29
05'09"
(02:33'55")
05'08" (+00'35")
1001 / 29070
30
05'17"
(02:39'12")
05'16" (+00'43")
1001 / 30071
31
05'10"
(02:44'22")
05'09" (+00'36")
1001 / 31073
32
05'09"
(02:49'31")
05'08" (+00'35")
1001 / 32075
33
05'34"
(02:55'05")
05'32" (+00'59")
1003 / 33079
34
03'54"
(02:58'59")
06'07" (+01'34")
636 / 33715
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
706.40 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
姿瑄曾
,
美好
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
林玉菁
祝陳大哥父親節快樂🎉
2023-08-08 10:39 ·
1
個人推
張清榮
早安，週二跑步運動愉快，祝福好友父親佳節快樂，漂亮3372，加油
2023-08-08 10:53 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心！88節快樂！
2023-08-08 11:05 ·
1
個人推
楊志民
午安，運動愉快👍
2023-08-08 12:24 ·
1
個人推
孫提陞
2023-08-08 12:27 ·
2
個人推
我
大仔午安，週二3377跑步愉快。
㊗️爸爸節快樂🎁🎉。
2023-08-08 12:46 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內運動愉快～😊
㊗️父親節快樂！
2023-08-08 13:51 ·
1
個人推
張元寶
父親節快樂
2023-08-08 15:00 ·
1
個人推
沈麗鳳
下午好～晨運超半馬愉悅
2023-08-08 16:46 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運33K順心愉快
2023-08-08 17:14 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥下午安
晨跑3372愉快
父親節快樂
2023-08-08 17:50 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~88節室內跑步愉快😊
2023-08-08 18:01 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 父親節快樂🤗
長距離室內跑愉快
2023-08-08 18:29 ·
1
個人推
王裕政
皮哥 晚上好 88節室內運動愉快
2023-08-08 18:31 ·
1
個人推
意文
陳大晚上好
88節愉快
Love you 🥰
2023-08-08 18:47 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚上好😊運動愉快
88節快樂
2023-08-08 19:27 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，88愉快👍
2023-08-08 19:30 ·
1
個人推
王秋娟
皮兄晚安～運動快樂！
祝父親節快樂！
2023-08-08 20:20 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安，88節運動愉快
2023-08-08 20:21 ·
1
個人推
Kiki
晚上好～長跑愉快😃
2023-08-08 20:35 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2023-08-08 22:27 ·
1
個人推
Mei wu
晚安！運動愉快
2023-08-08 23:18 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
88節快樂🎉
2023-08-09 00:24 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~👍👍👍
2023-08-09 06:33 ·
1
個人推
吉哥
早安 加油
2023-08-09 08:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.7 km
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00:14:46
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08:41/km
Annie Teng
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8.0 km
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08:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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